笑點子

我家小孩對青江菜不太喜歡（菜味太重）

其實青江菜對人體很好

• 供應豐富的維生素Ａ和Ｃ，亦含適量的維生素Ｂ群，具維持生理機能和美容效果。
• 提供人體必要的礦物質（鉀、鈣、鐵、磷等），促進新陳代謝，維持體內酸鹼平衡。
• 含大量纖維質，可促進腸胃蠕動、防止文明病（如心臟病、高血壓、大腸癌、痔瘡等）發生。
• 蔬菜、水果絕大部份為水份，而脂肪、蛋白質和醣類含量均不高，故熱量值低，吃多了也不易引致肥胖，為保持身材之健康食品。

重點是可以降低膽固醇，防止血管硬化

所以我想了方法讓孩子接受，炒飯看看囉！

把青江菜切細，跟飯一起炒，味道還真不錯

孩子一定要把它吃光光喔！

加點火腿.蝦仁.看起來就很豐富

拔拔愛吃的蝦子（自家的）