沒有最好~只有最真
好好認真且快樂的過每一天
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好好認真且快樂的過每一天
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保留西方運動醫學(體適能)之安全性與東方傳統功法(例如:武功、八段錦、太極…等)及經絡之優點相互截長補短集之大成而成的一個課程。課程內容結合瑜珈、彼拉提斯肌力等訓練,配合導氣功法,鬆開全身九大關節。從肌肉到經絡,從經絡到骨縫關節的練養運動。以達深層燃脂塑身之功效。 |
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1.鬆身功法(腕﹑肘﹑肩)﹑強化心肺功能 |
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劉士銘 |
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男女不限,年齡不拘 |
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9/30前完成報名繳費者可享9折優惠,兩人同報85折 |
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請著輕便服裝上課,並攜帶乾淨運動鞋至教室更換 ※以上師資與課程內容時間等,中國文化大學推廣教育部保留變更之權利。
以上訊息摘自--中國文化大學推廣教育部-- |
想要跟攸人當同學的人盡早報名喔
這次烤肉前兩個星期就先規劃了
因為每個人都忙,所以都要先詢問一番
還好大部分的人都OK,所以採買部份是我妹跟弟媳
而我是負責切材料,整理東西,還有聯絡人
可惜我爸媽這星期要賣過夜,所以沒法陪我們烤
不過我們都有烤一些拿過ㄑ給她們吃
所以東西準備好了,我們就ㄑ舅舅家烤(每年都這樣)
因為他們家門前有個空地,很方便
姊姊也叫她的朋友一起來烤(鄉下玩伴)
小孩在一旁玩仙女棒,也有空間讓她們ㄑ跑來跑ㄑ
人多真的很熱鬧,那種感覺很不錯!

拔拔買的泰國蝦,很鮮鮮喔!這是一小部分而已

本來要用自己種的絲瓜,結果都送人了
所以趕快ㄑ對面跟洪媽媽拿一條
洪媽媽說那一條也是別人給她們的(鄉下都這樣,東西都會分享)

蔬菜放入盒子裡烤,加點鹽巴,很美味喔!
所以一定要有絲瓜

其實我是叫我妹照我們在串蝦子,不是照我們的頭
還好弟媳手上有拿一條

拔拔正努力的在烤蝦子喔!而且大家都吃光光喔!
旁邊是我舅媽,她是一個非常好的人

表弟澤蔚不錯喔!從台北下來
現在雖然很少見面,但我們感情都很好喔

辦這個活動是希望大家有空都能聚聚
因為每個人都有各自的事情,要聚一起不容易
所以要多珍惜相聚的時刻喔!
現在我妹都喜歡排假跟我們一起回家
~~~因為這樣熱鬧阿
而且弟媳也會把杋接回來住幾天
杋現在可說是越來越好玩了
而且跟她妹一樣都胖胖的
所以我們都給她們取個綽號
杋叫大力士喔~~
因為叫她拿什麼東西,她都拿的起來...壯
我弟跟我弟媳都會笑我說杋跟我越來越像母女了..哈哈
瑄叫米其林~~肉一圈一圈的,好可愛喔
小孩也喜歡回阿嬤家,因為有玩伴阿
小孩都需要伴,所以回ㄑ有玩伴都會玩的很高興

杋現在越來越聰明了,教她什麼都會
而且她很喜歡姊姊喔!之前都會讓姊姊抱抱

拍照時妹妹跟阿姨都很認真,旁邊那兩個一直都很不合作
不知為何兩個在互看??

兩個拍的還不夠,就在旁邊一直搞自拍

阿杋...知道抱你的是拔拔還是阿公嗎?

當然是拔拔囉


妹妹的書包很重,阿杋竟然拿的動(大力士真是名不虛傳)
而且背好就跟我們大家說掰掰..好可愛喔!