身體禪~透視身體的內在奧秘
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保留西方運動醫學(體適能)之安全性與東方傳統功法(例如:武功、八段錦、太極…等)及經絡之優點相互截長補短集之大成而成的一個課程。課程內容結合瑜珈、彼拉提斯肌力等訓練，配合導氣功法，鬆開全身九大關節。從肌肉到經絡，從經絡到骨縫關節的練養運動。以達深層燃脂塑身之功效。 |
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1.鬆身功法(腕﹑肘﹑肩)﹑強化心肺功能 |
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劉士銘 |
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男女不限，年齡不拘 |
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9/30前完成報名繳費者可享9折優惠，兩人同報85折 |
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請著輕便服裝上課，並攜帶乾淨運動鞋至教室更換 ※以上師資與課程內容時間等，中國文化大學推廣教育部保留變更之權利。
以上訊息摘自--中國文化大學推廣教育部-- |
想要跟攸人當同學的人盡早報名喔
中秋烤肉趣
這次烤肉前兩個星期就先規劃了
因為每個人都忙，所以都要先詢問一番
還好大部分的人都OK，所以採買部份是我妹跟弟媳
而我是負責切材料，整理東西，還有聯絡人
可惜我爸媽這星期要賣過夜，所以沒法陪我們烤
不過我們都有烤一些拿過ㄑ給她們吃
所以東西準備好了，我們就ㄑ舅舅家烤（每年都這樣）
因為他們家門前有個空地，很方便
姊姊也叫她的朋友一起來烤（鄉下玩伴）
小孩在一旁玩仙女棒，也有空間讓她們ㄑ跑來跑ㄑ
人多真的很熱鬧，那種感覺很不錯！
拔拔買的泰國蝦，很鮮鮮喔！這是一小部分而已
本來要用自己種的絲瓜，結果都送人了
所以趕快ㄑ對面跟洪媽媽拿一條
洪媽媽說那一條也是別人給她們的（鄉下都這樣，東西都會分享）
蔬菜放入盒子裡烤，加點鹽巴，很美味喔！
所以一定要有絲瓜
其實我是叫我妹照我們在串蝦子，不是照我們的頭
還好弟媳手上有拿一條
拔拔正努力的在烤蝦子喔！而且大家都吃光光喔！
旁邊是我舅媽，她是一個非常好的人
表弟澤蔚不錯喔！從台北下來
現在雖然很少見面，但我們感情都很好喔
辦這個活動是希望大家有空都能聚聚
因為每個人都有各自的事情，要聚一起不容易
所以要多珍惜相聚的時刻喔！
娘家樂趣
現在我妹都喜歡排假跟我們一起回家
～～～因為這樣熱鬧阿
而且弟媳也會把杋接回來住幾天
杋現在可說是越來越好玩了
而且跟她妹一樣都胖胖的
所以我們都給她們取個綽號
杋叫大力士喔～～
因為叫她拿什麼東西，她都拿的起來...壯
我弟跟我弟媳都會笑我說杋跟我越來越像母女了..哈哈
瑄叫米其林～～肉一圈一圈的，好可愛喔
小孩也喜歡回阿嬤家，因為有玩伴阿
小孩都需要伴，所以回ㄑ有玩伴都會玩的很高興
杋現在越來越聰明了，教她什麼都會
而且她很喜歡姊姊喔！之前都會讓姊姊抱抱
拍照時妹妹跟阿姨都很認真，旁邊那兩個一直都很不合作
不知為何兩個在互看？？
兩個拍的還不夠，就在旁邊一直搞自拍
阿杋...知道抱你的是拔拔還是阿公嗎？
當然是拔拔囉
妹妹的書包很重，阿杋竟然拿的動（大力士真是名不虛傳）
而且背好就跟我們大家說掰掰..好可愛喔！
邀請9月30日到那瑪夏鄉晚會陪伴志工
邀請參加那瑪夏鄉災後心靈重整活動「伸出雙手 擁抱嫦娥」晚會工作志工
說明:
本活動是曾祈全老帶領當地族人鄉親「一起發現我們的生命力」心靈重整的過程中，鼓勵族人鄉親用自己的雙手，大家一起團結再造家園的開始，也是在88風災後在那瑪夏鄉第一個大型活動，主辦單位是大光教會及結合民生、民權、青山教會的所有教友，其餘的參與單位、志工只是扮演陪伴、支援者的角色而已。本活動是真正希望將心靈重整落實在生活中，我們需要的是有認知「自己到災區就是災民」的共識者，願意讓自己與災民一起生活者，我們竭誠歡迎您。所以需要媒體或只是作秀者的請勿參加。
一、 出發日期時間: 98年9月30日早上0800
二、 志工需求及條件:
1. 能夠表演節目者(或小型樂團)
2. 願意搬東搬西的志工
3. 因為晚會是晚上舉行，結束時約晚上10點，所以要在當地過夜，隔天中午前離開，能夠配合過夜者。
三、 本次物資需求:
1. 蔬菜、水果隨隊送上(有意提供者為方便統籌請先來電告知)
2. 有四驅傳動的吉普車或廂型車(因路況不佳故請注意本車性能)
聯絡者: 曾祈全 老師 0932997548 a arthur119tw@yahoo.com.tw
你是要解決問題還是要找到答案？
轉載作者：攸人 轉載自 心光網 - http://www.lightweb.com.tw
文章網址：http://www.lightweb.com.tw/articles3/96/869.html
佛經裡記載著這麼一個小故事。
從前有一個人，名叫莫林克雅普塔，當他第一次來到佛陀面前，問了很多問題，佛陀說：「你問問題是為了要解決問題，還是為了要得到答案？」
莫林說：「我來問你，你卻反過來問我！讓我思考一下，我必須想一想。」在他思考後的第二天，他回答說：「實際上我是要解決那些問題的。」
佛陀問他：「你有沒有問過別人同樣的問題？」
莫林說：「這三十年來，我一直問每一個人同樣的問題。」
佛陀問：「問了三十年，你一定得到許多各類的答案，但是有沒有哪一個被證明是真正的答案？」
莫林說：「一個也沒有！」
然後佛陀說：「我不會給你任何答案。因為在過去的三十年裡，別人已經給了你很多答案，雖然我能夠再添加一些，但那將不會有所幫助，所以我將直接給你解決之道，而不是給你答案。」
莫林說：「好，請將它賜給我。」
但佛陀說：「我無法將它給你，它必須在你裡面成長。所以，靜靜地跟我在一起一年，一個問題都不准問！完全沉默地跟我在一起，一年後你可以問，然後我將會給你那個解決之道。」
舍利子（佛陀的大弟子）坐在附近的樹下，聽到對話後卻笑了，莫林問：「舍利子為什麼笑？有什麼好笑的？」
舍利子說：「如果你有什麼問題要問的，趁現在趕快問，不要等到一年以後。我們都被愚弄了，這事也曾經發生在我身上！因為一年後你絕不會問。如果你維持沉默一年，那個發問的原動力就消失了，這個人正在欺騙你！他非常不老實。」舍利子指著佛陀說：「一年後他將不會給你任何答案。」
佛陀說：「我會履行我的諾言，舍利子，其實對你而言，我也履行了我的諾言，你不問並不是我的錯啊！」
一年的時間過去了，莫林沉默地、安靜地做好修心養性的功夫，而且內在和外在都變得愈來愈沉靜，之後他變成一個寧靜的池塘，悄然無波，忘了一年之約已經過了，那個可以問問題的日子已經來了，但他自己卻忘了。
佛陀說：「以前有一位叫做莫林克雅普塔的人要問我問題。現在他在哪裡？一年之期已經到了，所以他必須來找我。」在一萬個和尚裡，每個人都想找出莫林克雅普塔是誰，就連莫林也在找！
佛陀叫住他，說：「你為什麼四處找尋？你就是那個人，我必須履行我的諾言，所以只要你問問題，我就會給你答案。」
莫林說：「那個發問的人已經死了，所以我四處找尋，看看這個莫林克雅普塔是誰，我好像聽過這個名字，但是他很久以前就消失了。」
如果我們的心能夠真正寧靜下來，所有的疑問與紛擾都會隨著時間而消逝，即使當初是多麼生氣、悲傷、激動、憤恨、無助……。時間是最好的治療師，因為時間除了讓人淡忘，事過境遷後的冷靜，更能讓人思考與成長，任何其他的治療方法，如果沒有時間的孕育與催化，終將得不到預期的療效或成果。
每個人在生命中不免會碰上一兩次難熬的低潮期，處於如此低能量的狀態時，需要的是旁人關懷的撫慰與勸導。處於低潮的人因為情緒不穩定，思想偏激便容易鋌而走險，甚至自殺以求解脫。身為他們的友人或是師長，應當瞭解這時候講述大道理並不能真正安慰一個善感易碎的心靈，我們能做的是撫慰他、靜靜地陪著他，等待他生命中的能量隨著時光與環境的潛移默化而成長、茁壯時，就是他整裝再出發的時刻。
本文作者/林相如
摘自<解開生命課題：傷痛是最好的老師>
姿霓國際出版發行
轉載聲明：本文轉載遵守
http://www.lightweb.com.tw/cc.html 之規定。
陪伴的豐盛—安寧病房
攝於高醫心圓病房
陪伴的豐盛--攸人
有一位好友向我提起，試著寫一篇有關生死的文章。這可難住我了，我都還未確定我真正活過，我又該如何談論生，更何況是生與死，它們的交會點在哪裡？而我又站在生與死的哪裡？
多少人活著會呼吸，但看起來卻像死去般的沉睡，有些人雖然早已失去了肉體，但他的意識卻在活人之間流轉長存，「生與死」豈是僅僅是「生與死」啊~
多年前聽說在安寧病房是個觀察生與死的「好地方」，於是我帶著自以為的自我期許來到這裡。相信很多人都認同，「衝擊」是成長一個很好的推進器，但我的衝擊並不是屬於震驚之類的，而是，原來是這樣啊….原來是那樣….，這也就表示我還是帶了自己的框框進來，所以才會發生有時候套的進去，有時候套不進去的窘境。
在脆弱時刻，我們常能撇見人類神性的一面。
每個病床上，都有著自己錯綜複雜的故事，但卻也都離不開「愛」的主題，不論是悲傷、憤怒、冷漠，那也都只是在乞討著一份「愛」而已。感受著病人、家屬臉上的神情，我誠摯的祈禱著，願他們能體會到自己原來並不孤單，而這長時間的身心煎熬，都將是日後心靈茁壯的養分，然而在這樣殊勝的情境裡，我很幸運地能在他們身邊駐足一些片刻….
在安寧病房裡通常不會太過喧嘩，有一種靜謚的感覺，加上投以柔和的燈光，彷彿就像一座聖殿。儘管在這裡總讓人感覺離「死亡」很接近，但就像即將燃燒完的煙火一樣，總能將僅存的能量做最後、最強烈的一次釋放，當我們再度回憶起這場煙火時，讓人印象最深刻的，不就是那最後映入眼簾的一幕！
包包收納袋
拔拔買了包包給我
結果裡面只有一個小袋子（怎麼放東西阿）
所以我就上網看了一下資料
決定自己做，自己畫版型
想做幾個口袋就自己決定
雖然中間有點小凸槌
不過整體看起來還不錯啦！
切布
開始組裝囉
組裝好了，滾邊囉
完成了，多了好多小袋子，真好！
東西歸類放好，才不會覺得很亂，又好拿
因為我東西還蠻多的
滷豆干
今天來做個滷豆干吧
有豆干.豆腐.豆皮.還有香菇
全部都放進ㄑ滷，滷個一個多小時
美味的豆干就出爐了
想必今天晚上又是豐盛的一餐喔！
3樣全部都切小塊，比較好入味
加些香菇，讓不愛吃香菇的彥臻
愛上它
完成囉！上面灑點洋菜
香味更好
熱比婭記錄片–愛的十個條件–八分鐘精華版
昨天一位住台北的朋友，特地搭高鐵南下觀賞熱比婭記錄片，我說我對他的感動指數不輸這部紀念片！